1- İlkyardım ve kurtarma bilgisi
- İlkyardımcının özellikleri
- Kazazedeye yaklaşım
- Sırtta adam indirme çeşitleri
- Teşhis, tedavi, taşıma
- Kırıklar, çıkıklar, burkulma ve kanamalar
- Zehirlenmeler ve güneş çarpması
2- Teknik malzeme kullanımı
- Teknik malzemelerinin sınıflandırılması
- Amaca yönelik malzeme seçimi
- Malzemelerin bakımı
- Malzemelerin taşınması
3- Malzeme özellikleri, kullanım yerleri, güvenlik sınırları
- Uygun yerlere uygun malzeme kullanımı
- Malzeme mekaniği
- Takoz ve sikkelerin kullanımı
- Malzemelerin nasıl yanlış kullanılabileceği
- Dönme momenti ile çalışan malzemelerin bilgisi
4- Malzemelerin seçimi ve üzerimize yerleştirilmesi
- Tırmanışa uygun malzemenin seçimi
- Rotaya göre malzemelerin emniyet kemerine dengeli ve uygun yerleştirmesi
- Malzemelerin yerleştirilmesi için boyun askının ve kullanım şeklinin gösterilmesi
- Tırmanırken düşebilecek malzemeler için önlem bilgisi
5- Tırmanış organizasyonu
- Tırmanış rotası hakkında bilgi alma
- Hava durumu hakkında bilgi alma
- Tırmanışın zaman açısından planlanması
- Ekip seçimi ve lider, artçının belirlenmesi
- Kişi sayısına göre tırmanış tekniğinin belirlenmesi
- Olumsuz durumlar için önlem planı
6- Serbest iniş ve çıkış çalışmaları
- Malzeme kullanarak ve kullanmayarak tırmanış ve iniş çalışmaları
- İsveç oturağı, bulin emniyet kemeri ile birleştirilmesi yeteneği
- Serbest çıkılan yerin serbest teknikle inilmesi
7- Kendini emniyete alma
- Ana ve ara emniyet noktası arasındaki farkın anlatılması
- Ana emniyet noktasının, en sağlam nokta kavramının öğretilmesi
- Doğal ve yapay emniyet noktasının en az malzeme ile kurulabilmesi
- Acil durumlarda kendini emniyete alma
- Teknik tırmanışın herhangi bir yerinde kendini emniyete alma
- Emniyet noktası kurulabilecek özellikteki yerler
8- Yükseklik fizyolojisi ile ilgi temel bilgi
- Yerden yükseklik ve irtifa kavramları
- Yüksek irtifa kavramının öğretilmesi
- Yüksekte vücuttaki fizyolojik değişiklikler
- Oksijen oranı ve oksijen taşıma kapasitesi
- Yüksek irtifa tırmanışındaki rahatsızlıklar, aklimatizasyon, kullanılan ilaçlar hakkında bilgi
9- Durak yerlerinde güvenliğin sağlanması ve ara emniyet
- Ara emniyet kavramı
- Ara emniyette kullanılacak malzemeler
- Ara emniyet noktasının belirlenmesi ve ara emniyet noktası olmaya uygun yerlerin belirlenmesi
10- İnip’te ipten diğer ipe geçiş
- Her türlü malzeme ile iniş yapabilme ve pursik tırmanışı yapabilme yeteneği
- Nerelerde ipten ipe geçişe ihtiyaç duyulabileceği
- Minimun malzeme ipten ipe geçiş
- Pursik düğümü çeşitlerinin öğretilmesi
- Uzun iniş yapabilme, uzun inişin malzemeye etkileri
11- Düşme faktörü ara emniyet noktalarının önemi
- Kişinin ağırlığı ve düşme mesafesi arasındaki bağlantı
- Düşülen ip boyu son ara emniyet noktası bilgisi
- Düşme faktörü katsayısının önemi
- İpin absorbe edeceği şok miktarı, ip kullanım cetvelinin öğretilmesi
- Ara emniyet noktaların sıklığı, birbirlerine olan açıları, düşmeye olan etkileri, dolaylı yada dolaysız yardıma katkıları
12- Sırtta arkadaşını indirme
- Temel kurtarma bilgisi kavramı
- Sırtta yaralı taşıma teknikleri
- Sekizli yada diğer iniş malzemeleri ile sırtta yaralı indirme
- Sırtta yaralı indirme sistemini kurabilme
- Sırtta yaralı indirirken eğimin dik olması durumunda bile yaralının ağırlığının taşıyan kişiye değil ipe verilmesinin öğretilmesi
13- Harita ve pusula kullanımı
- Harita ölçekleri
- Basit kroki çizimi
- Harita okuma ve scalalar
14- Meteoroloji bilgisi
- Rüzgar ve çeşitleri
- Bulut oluşumu ve yağış
- İrtifa bilgisi
- Meteorolojik tehditler
15- Lider tırmanış koordinasyonu
- Lider, artçı ve diğer tırmanıcıların bilgisi
- Liderin ve artçının özellikleri
- Liderin ve artçının alacağı malzemeler
- Lider tırmanış komutları
- Rotaya göre lider seçimi ve malzeme seçimi
16- Zorluk dereceleri cetveli
- Zorluk kavramının açıklanması
- Zorluğa etki eden faktörler (tutamak, eğim vs)
- Zorluğa etki etmeyen faktörler (yağış, bitki örtüsü, psikoloji vs.)
- UIAA ve diğer zorluk cetveli
- Rota bilgisi ve rota çizme
17- Beslenme bilgisi
- Menü seçimi ve hazırlanması
- Tırmanışlar için menü planlama
18- Sıvı alımı ve önemi
- Sıvı alımı ve aralıkları
- Hava şartlarına ve iklime göre sıvı alımı
19- Kaya tırmanışı ve dağcılık için antrenman
- Oksijenli ve oksijensiz antrenman
- Kaya için özel antrenman
- Şehirde antrenman
20- Çift ip, ikiz ip ve yapay tırmanış tekniği
- Çift ip ve ikiz ip kavramları
- Çift ip ve ikiz ip kullanılması gereken alanlar
- Pandül yada salınım, yan geçiş kavramları
- Çift ip ve ikiz ip için kullanılan iplerin renkleri, kalınlıkları ve tırmanış komutları
- Çift ip ve ikiz ipin avantaj ve dez avantajları
- Çift ip ve ikiz ip tırmanışında yapay tırmanış yeteneğinin de uygulanması
21- Çevre ve doğa koruması (Ekoloji)
- Dağlar ve çevresi
- Milli parklar
- Çevre koruma alanları