1- İlkyardım ve kurtarma bilgisi
- İlkyardım uygulamaları
- Triaj (öncelik sırası) uygulamaları
- İlaç bilgisi
- Basit ilkyardım çantası oluşturma
2- Teknik malzeme çeşitleri
- Malzemelerin sınıflandırılması (iniş malzemeleri, emniyet malzemeleri )
- Sikke ve takozların adlandırılması
- Yer malzemelerinin sınıflandırılması
3- Malzeme özellikleri ve kullanım yerleri
- Malzemelerinin yapım özellikleri
- Malzeme kullanılırken dikkat edilecek noktalar
- Malzeme kullanım yerleri ve amaçları
- Malzemelerin korunması
4- Malzeme seçimi, yerleştirilmesi, ip kullanım cetveli
- Emniyet kemerine malzeme yerleştirilmesi
- Boyun askısına malzeme yerleştirilmesi
- Kayadaki çatlakların yapısal özellikleri ve şekilleri hakkında bilgi
- Uygun yere malzeme yerleştirme ve malzeme sökülmesi
5- İp kullanım cetveli
- İplerin genel özellikleri
- İplerin korunması
- İplerin zarar görebileceği yerler
- İplerin ömürlerinin metre yıl ve düşüş sayısı olarak anlatılması
- Düşme faktörü, şok, etki kuvvetinin (inpact force) belirtilmesi
6- Tırmanış organizasyonu
- Tırmanılacak dağ ya da rota hakkında bilgi
- Tırmanışa katılacak kişilerin uygunluğu
- Tırmanış programı yapma
- Hava şartları
- Kişilere ve dağa ya da rotaya uygun malzeme alma
7- Serbest iniş ve çıkış
- Bir önceki eğitim çalışmaların tekrarlanması
- Malzeme kullanarak kendini emniyete alma
- Yapay ve doğal emniyet noktaları
- Kişinin kendini ya da arkadaşını emniyete alma
8- İple iniş çeşitleri
- Karabina ile iniş
- Dülfer inişi
- Farklı iniş malzemeleri ile iniş uygulanması
9- Düşme faktörü ara emniyet noktası
- Ara emniyet noktası kavramı
- Ara emniyet noktası kullanım yerleri
- Ara emniyet noktasının amaçları
- Dikkat edilmesi ve yapılmaması gerekenler
10- Ana Emniyet
- Ana Emniyet noktası kavramı
- Ana Emniyet noktası kullanım yerleri
- Ana Emniyet noktasının amaçları
- Ana Emniyet noktasının çeşitleri
- Ana Emniyet noktası çeker ve çekiş yönleri
- Ana Emniyet noktası açı değerleri
11- Düşme Faktörü ve Şok
- Ana ve ara emniyet noktasının aralarındaki mesafe
- Düşme mesafesi
- Tırmanıcının kilosu ve düşüş mesafeleri arasında bağlantı ile ilgili formüllerin hesaplanması
12- Harita ve pusula kullanımı
- Pusula ve çeşitleri
- GPS tanımlama
- Altimetre, barometre kullanımı
- Doğal yöntemlerle yön bulma
13- Lider tırmanış koordinasyonu
- Lider tırmanış kavramının anlatılması
- Lider, artçı ve diğer elemanların tanımlanması
- Lider tırmanışta komutlar
- Lider tırmanışta artçı ya da liderin hangi malzemeleri alması
- Dinlenme noktaları ve ana emniyet noktalarının seçimi
14- Beslenme
- Kalori kavramı
- Bazal metabolizma
- Metabolizma için enerji sistemleri
- Besin öğeleri
15- Sıvı alımı
- Su ve önemi
- Elektrolit
- Vücuttaki su dengesi
- Dehidratasyon ve çeşitleri
16- Kaya tırmanışı ve dağcılık için antrenman
- Antrenman nedir?
- Antrenman çeşitleri nelerdir?
- Genel antrenman (esneklik, dayanıklılık, kuvvette devamlılık)
- Özel antrenman (kaya, yüksek irtifa, buzul)
17- Yapay tırmanış
- Yapay tırmanış gerekliliği ve zorluğu bilgisi
- Yapay tırmanış malzemelerinin tanıtımı
- Sporcunun kendi taktığı malzemeye ağırlığının verilmesi
18- Çevre ve doğa koruma bilgisi (Ekoloji)
- Ekolojik denge
- Doğa koruma, habitat kavramı
- Çevre bilimi
- Canlı türleri, hassas türler